Petua mengatasi keinginan merokok (tip berhenti merokok)

tip berhenti merokok

Perkara normal yang berlaku kepada perokok yang insaf(berhenti merokok)perasaan ingin merokok semula walaupun sebatang..JANGAN LAYAN PERASAAN ITU! Kerana dari sebatang rokok yang kononnya untuk melepaskan gian anda akan bakal menghabiskan sekotak rokok..tak percaya CUBALAH!anda pasti akan mengiyakan kata-kata saya tadi.sepatutnya anda perlu mencari alternative untuk menghilang rasa keinginan untuk merokok.disini saya ingin kongsikan bersama anda petua untuk mengatasi keinginan merokok.selamat mencuba!

*Tarik nafas panjang

*Minum air suam dengan banyak

*Membuat kerja lain seperti membuat blog

*Mengunyah sesuatu (seperti gula getah)

*Mandi

*Basuh tangan

*Senaman ringan ( contoh : regangan)

*Sembahyang / meditasi

Tips ringkas cara berhenti merokok dan menghilangkan rasa keinginan untuk merokok semula.selamat mencuba dan selamat beramal. 

panduan sempoi berhenti merokok kurang 3 minggu!